原|2024-02-15 11:17:02|浏览:49
功效:风干带鱼是一道美味健康的炸鱼菜品,富含高蛋白质和丰富的维生素D、维生素B12等营养物质,有助于增强免疫力、促进钙吸收,对骨骼健康和血液循环有益。
材料:
- 风干带鱼
- 鸡蛋 1个
- 干淀粉 适量
- 料酒 适量
- 生姜 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法步骤:
1. 风干带鱼提前泡水,用清水浸泡1小时,去除血水和杂质,使其稍微变得柔软。
2. 将泡软的风干带鱼沥干水分,用刀背轻轻拍打一下,使其更加松软。
3. 生姜切成片,放入风干带鱼的内腔中,增加风味。
4. 在一个容器中,加入鸡蛋,并打散均匀,加入适量的料酒和盐。
5. 将风干带鱼放入鸡蛋液中,腌制片刻,让其入味。
6. 另外准备一个干净的容器,加入适量的干淀粉。
7. 将腌制好的风干带鱼沾满干淀粉,使其吸附足够的淀粉。
8. 预热锅,加入足够的油,烧至六成热。
9. 把风干带鱼放入锅中,炸至两面金黄,表面酥脆即可捞出。
10. 沥干多余的油份,装盘即可。
注意事项:
1. 泡水时间不宜过长,以免影响风干带鱼的口感。
2. 炸的时候火候要掌握好,过久会导致风干带鱼变硬。
3. 可以根据个人口味加入其他调料和调味料,如胡椒粉、蒜末等。
4. 炸制时应保持锅中油温稳定,以确保食材炸制均匀。
5. 炸好的风干带鱼可以搭配蘸料食用,例如酱油、辣椒油等。
以上是风干带鱼炸制的做法步骤,希望你能成功烹饪出美味可口的风干带鱼。