红苋菜和什么相克

红苋菜和以下食物相克：

1. 碘：红苋菜中含有一种称为亚硝酸盐的化合物，与富含碘的食物如海带、紫菜等一起食用，会产生有害的亚硝酸盐。

2. 绿豆：红苋菜中含有草酸，与绿豆中的蛋白质结合后容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收利用。

3. 动物肝脏：红苋菜中富含草酸，与动物肝脏中的铁离子结合后，会干扰人体对铁的吸收。

4. 豆腐：红苋菜中富含草酸，豆腐中含有一种酶称为草酸酶，两者会相互作用生成草酸钙，影响钙的吸收。

因此，建议在食用红苋菜时避免与以上食物搭配食用，以免产生不良影响。