经常吃口香糖的4大危害

经常吃口香糖的确会带来一些危害，以下是其中的4个主要危害：

1. 颞下颌关节紊乱：长期咀嚼口香糖可能导致颞下颌关节紊乱，即咀嚼肌肉过度使用引起的问题。这可能导致头痛、颌下关节痛、面部肌肉疼痛和张口困难等症状。

2. 消化问题：口香糖中添加的糖醇（如山梨醇和木糖醇）在大量摄入时可能导致腹胀、腹泻和胃部不适等消化问题。过多的糖醇摄入还可能引起营养不良和体重增加。

3. 牙齿问题：一些口香糖中含有糖分，长时间咀嚼可能导致牙齿腐蚀和龋齿。此外，咀嚼口香糖时会产生口腔酸性环境，这也会损害牙齿。

4. 过度咀嚼肌肉疲劳：长时间咀嚼口香糖会导致咀嚼肌肉过度使用，造成肌肉疲劳和不适感。长期使用可能导致咀嚼肌肉萎缩和失去弹性。

尽管口香糖有一些危害，但适度和恰当的使用不会对大多数人造成严重问题。最好的方法是减少口香糖的使用，注意口腔卫生，定期刷牙、洗牙和注意饮食习惯。