高筋面粉吃多了有危害

高筋面粉吃多了可能会对健康产生一些危害。高筋面粉是一种含有较高的蛋白质和面筋含量的面粉，常用于制作面包和面食。然而，过量摄入高筋面粉可能会导致以下问题：

1. 过量蛋白质摄入：高筋面粉中的蛋白质含量较高，过量摄入可能会对肾脏和消化系统造成负担，以及引发胃肠道不适。

2. 消化问题：高筋面粉中的面筋含量较高，消化时间较长，容易造成消化不良和胀气等问题。

3. 缺乏营养均衡：过量食用高筋面粉可能会使人们偏离均衡饮食，从而导致营养不均衡。

4. 高热量：高筋面粉制作的食品通常含有较高的热量，过量摄入可能导致体重增加和肥胖等问题。

综上所述，高筋面粉吃多了可能会对健康产生一些不良影响，建议在膳食中合理控制高筋面粉的摄入量，确保饮食的均衡和多样性。