白粥加枸杞一起煮好吗怎么煮

白粥加枸杞一起煮是一种常见的健康食品，可以滋补身体。下面是一种煮法：

材料：
- 大米：适量
- 枸杞：适量
- 清水：适量

步骤：
1. 先将大米洗净，然后浸泡在清水中约20分钟，让米粒充分吸水。
2. 将浸泡好的大米和适量的清水放入煮锅中，大火煮开。
3. 煮开后转小火煮约20分钟，直到米粒煮烂，变成稠状。
4. 在煮粥的最后几分钟，将枸杞洗净，加入粥中一起煮熟。
5. 熄火后，让粥静置一会儿，让枸杞的养分充分渗入粥中。
6. 可根据个人口味加入适量的盐或者糖来调味。

注意事项：
- 枸杞不宜煮得太久，以免影响其营养成分。
- 粥的稠度可以按照个人喜好调整，可以加入适量的水来增加稀薄度。
- 在煮粥过程中，不断搅拌可以防止粥底糊锅。

这种方法煮出来的白粥加枸杞营养丰富，口感丝滑，适合早餐或是作为点心食用。