减肥最忌讳甜食

对，减肥期间最好避免摄入过多的甜食。甜食通常含有大量的糖分和热量，摄入过多会导致体重增加并影响减肥效果。而且，甜食往往缺乏营养价值，吃多了容易导致均衡饮食的打破。所以在减肥期间，最好选择低糖或无糖的食物，如水果、蔬菜等，并合理控制摄入量。