生病最忌吃什么

生病最忌吃油腻和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食品、过咸食品等。这些食物会加重胃肠道的负担，使消化系统受到更多刺激，可能导致腹痛、腹泻等不适症状加重。此外，生病时也需要避免生冷食物，以免伤害脾胃。建议选择易于消化的、营养丰富的食品，如煮粥、煮熟的蔬菜、瘦肉等，以保持身体的营养供应并减轻消化系统的负担。具体食谱还需根据个人情况和病情而定，可以咨询医生或营养师的建议。