流汗多久浇一次水

通常流汗过程中，人体会失去大量的水分。因此，为了补充水分，一般建议在流汗过程中每15-20分钟就喝一次水。然而，实际喝水的频率还取决于个体的身体状况、环境条件、运动强度等因素。在剧烈运动或高温环境下，喝水的频率可能需要更加频繁。总体而言，保持身体充足的水分，保持口渴的状态时随时补水是最佳实践。