孩子如何才能吃胖起来

想要孩子吃胖起来，可以尝试以下方法：

1. 提供均衡营养：确保孩子获得充足的蛋白质、碳水化合物、健康脂肪以及维生素和矿物质。为孩子提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、豆类、谷物、蔬菜和水果。

2. 多餐少量：将孩子的饭食分成多个小的餐食，每天供应大约5-6顿。控制每餐的量，让孩子可以吃得更多，也更容易消化。

3. 添加高热量食物：在孩子的饭菜中添加一些高热量的食物，如坚果、干果、花生酱、牛油、鳄梨等。这些食物富含脂肪和蛋白质，可以增加孩子的热量摄入。

4. 增加零食：为孩子提供健康的零食，如坚果、奶酪、酸奶、牛奶、谷物棒等。这些零食可以增加孩子的能量摄入。

5. 饮食规律：尽量让孩子按时进餐，建立良好的饮食习惯。避免让孩子过度饥饿或饱胀的状态。

6. 运动与锻炼：适度的运动和锻炼有助于增强孩子的食欲，促进食物的消化吸收。

7. 资讯医生或营养师：如果孩子始终无法增加体重，建议咨询医生或营养师，以了解孩子的具体情况并获得个性化的建议。

重要的是，不要过于强调孩子的体重，而是关注孩子的整体健康。