盐棉对人体的危害

过量食用盐棉对人体的危害包括以下几个方面：

1. 高血压：盐棉富含钠离子，过量摄入会导致体内钠离子浓度增加，进而引起血容量增多，血管收缩，导致血压升高。长期高血压不仅会增加心血管疾病的发病风险，还会对心脏、肾脏等器官产生损害。

2. 心脏病和中风：高盐饮食会增加心脏病和中风的风险。过量的盐棉会引起血管壁厚度增加、动脉粥样硬化加重，增加血栓形成的风险，从而增加心脏疾病和中风的发生率。

3. 肾脏损害：过量的盐棉会导致肾小球压力增加，加重肾小球滤过负担，长期摄入过多的钠离子会增加肾小管对水分的重吸收，导致机体代谢废物、毒素等排泄不畅，从而损害肾脏功能。

4. 骨质疏松：高盐饮食会增加尿钙排出量，降低机体对钙的吸收，长期摄入过多的盐棉会导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。

5. 胃癌：过量的盐棉会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜的保护层，使胃黏膜易受损伤，增加胃癌发生的风险。

因此，为了保护健康，需要控制盐棉的摄入量，遵循世界卫生组织推荐每日最低钠摄入量5克的饮食指导。