红薯红枣牛奶能不能一起吃

可以一起吃红薯、红枣和牛奶，它们搭配在一起可以提供丰富的营养。红薯富含碳水化合物、膳食纤维和维生素，红枣含有丰富的维生素和矿物质，牛奶富含蛋白质和钙。这三种食物一起搭配，可以增加身体吸收营养的效果，并且非常适合作为健康早餐或零食。