口香糖好处与危害

口香糖的好处包括：

1. 提神：嚼口香糖可以刺激口腔中的神经，从而提高警觉性和注意力。
2. 减轻压力：咀嚼口香糖可以缓解焦虑和压力感，使人感到放松。
3. 帮助集中注意力：口香糖咀嚼时会增加口唾液分泌，增强喉咙后部的肌肉活动，使大脑保持警觉状态，有助于集中注意力。
4. 改善口气：含有薄荷或其他清新口气成分的口香糖可以有效改善口腔异味，保持口气清新。

口香糖的危害包括：

1. 消化问题：嚼口香糖时会大量吞咽空气，可能导致胃胀和胃酸倒流，引发消化问题。
2. 牙齿问题：含糖的口香糖会促使细菌产生酸性物质，导致牙齿腐蚀和龋齿的发生。
3. 下颌关节紊乱：过度咀嚼口香糖可能导致下颌关节过度紧张，引发疼痛和不适感。
4. 扩大胃腹：咀嚼口香糖可能会让身体产生“食物即将到达”的信号，诱发胃酸分泌和消化酶的分泌，使胃腹扩大，从而引起食量增加。
5. 化学添加剂：一些口香糖中含有人工甜味剂、合成色素、防腐剂等化学添加剂，过量摄入可能对健康产生负面影响。

需要根据个人情况适度咀嚼口香糖，避免过量食用，并选择含有天然成分的口香糖。