食欲最旺盛的人吃什么好

食欲最旺盛的人可以尝试吃一些营养丰富、味道丰富的食物，包括：

1. 坚果和种子：如杏仁、核桃、葵花籽等，富含健康脂肪和蛋白质。
2. 水果和蔬菜：尝试各种水果和蔬菜的组合，以获取丰富的维生素和矿物质。
3. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，提供长效能量和纤维。
4. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼类、豆类等，有助于增加饱腹感。
5. 均衡饮食：确保吃到多样化的食物，以获得全面的营养。

另外，可以尝试调整饮食习惯，如减缓进食速度、规律饮食、控制食量等，以维持健康的饮食习惯。