过度补锌的危害

过度补锌可能会引发以下危害：

1. 中毒风险增加：过量摄入锌可能导致锌中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛和疲倦等症状。长期过量摄入锌还可能引起肝脏和肾脏损伤。

2. 免疫系统受损：过度摄入锌可能抑制免疫系统的正常功能，导致免疫力下降，容易患上感染和疾病。

3. 营养失衡：过量摄入锌会干扰其他矿物质的吸收，如铁和铜，从而导致这些矿物质的缺乏，进而影响身体其他方面的功能。

4. 消化系统问题：过量摄入锌可能导致胃肠道问题，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。

5. 生殖系统障碍：过量摄入锌可能干扰生殖系统的正常功能，对男性来说，可能导致精子数量和质量降低，对女性则可能干扰月经周期和生育能力。

因此，适量补充锌很重要，过度补锌可能对身体健康造成危害，应在医生的指导下合理摄入锌。