紫苏叶煮水有什么功效与作用

紫苏叶是一种常见的中药材，具有许多功效与作用。

1. 抗菌作用：紫苏叶中含有丰富的挥发油和黄酮类物质，具有较强的抗菌作用，可以抑制细菌和真菌的生长。

2. 改善消化功能：紫苏叶可以促进胃液分泌和肠道蠕动，具有助消化的作用，可以缓解胃肠不适和消化不良。

3. 抗氧化作用：紫苏叶中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和黄酮类化合物，可以清除体内自由基，延缓细胞老化。

4. 抗炎作用：紫苏叶中的挥发油含有具有抗炎作用的成分，可以缓解炎症反应，对皮肤炎症、咽喉炎等有一定的舒缓作用。

5. 改善睡眠质量：紫苏叶中的挥发油成分具有镇静和安抚作用，可以缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，对于某些特定的人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，使用紫苏叶前最好咨询医生的建议。另外，紫苏叶虽然有许多好处，但也应适量使用，过量可能引起一些副作用。