油柑煮水的功效

油柑（柚子）煮水具有以下功效：

1. 改善消化：油柑煮水具有促进消化的作用，有助于增加胃酸的分泌，提高食欲和消化功能。

2. 镇静神经：油柑含有丰富的香气物质，煮水后可以散发出芳香的气味，有助于舒缓压力和镇静神经，缓解焦虑和紧张情绪。

3. 改善睡眠质量：油柑煮水有助于放松身心，促进睡眠，对于失眠或睡眠质量不佳的人有一定的帮助。

4. 抗氧化作用：油柑煮水含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够提供抗氧化保护，减少自由基对身体的伤害，延缓衰老过程。

5. 提高免疫力：油柑煮水中的维生素C能够增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对油柑煮水的反应也有所不同，适量饮用即可，不可过量。对于具体的健康问题，建议咨询医生或专业人士的建议。