香蕉煮水什么功效

香蕉煮水有以下功效：

1. 促进睡眠：香蕉中含有丰富的镁和钾元素，煮水后可以帮助舒缓神经，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

2. 减轻消化不适：香蕉具有缓解胃肠道不适的作用，煮水后易于消化吸收，对于胃肠道敏感的人群有一定的帮助。

3. 补充营养：香蕉煮水中的营养物质仍然保留，可以补充人体所需的维生素、矿物质和纤维等，有助于保持身体健康。

需要注意的是，煮香蕉水时不要加糖或其他调味料，否则可能会降低香蕉原有的益处。另外，对于有特殊疾病或过敏的人群，建议咨询医生建议后再饮用香蕉煮水。