春天什么最旺盛补钙好吸收

春天最旺盛的时候，身体需要更多的钙来支持骨骼健康和内脏功能。为了促进钙的吸收，可以选择一些含有丰富钙的食物，如奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外，维生素D也对钙的吸收起到促进作用，可以适当晒太阳或通过食用含有维生素D的食物进行补充。最好是通过多种途径摄入钙和维生素D，以保证充分吸收和利用。