辅助和海带能不能一起吃

可以一起食用辅助和海带，它们互补的营养成分能够促进身体健康。辅助富含蛋白质、钙和维生素B族，有助于增强免疫力和提高疲劳抵抗力；海带则富含碘、维生素和矿物质，有助于促进甲状腺功能和提高新陈代谢。一起食用可以提供更全面的营养，但也要适量食用，以免摄入过多碘导致甲状腺问题。