原|2024-07-20 18:56:23|浏览:97
每顿饭后刷牙是正确的,但其实饭后立即刷牙对牙齿伤害较大,因为此时口腔酸度较高,刷牙容易对牙齿造成伤害。正确的做法是饭后30分钟后再刷牙。
很多人喜欢饭后立即吃水果,以为这样有助于消化。其实,水果中的果糖在饭后摄入容易造成果糖堆积,不利于健康。最佳食用时间是餐前30分钟或两餐之间。
许多人喜欢热水冲泡茶叶,以为热水有助于提取茶叶中的营养成分。事实上,在冲泡绿茶时,80摄氏度左右的温水更适合,过热或过冷都会降低茶叶的营养价值。
在炒菜时,许多人喜欢事先将食材切好,其实,许多食材易氧化导致营养流失,所以最好是炒菜前再切食材,保证食材的新鲜和营养价值。
许多人认为晚上洗脸不需要卸妆,因为不化妆。殊不知,晚间的空气中充满各种灰尘和细菌,即使不化妆也需要彻底卸妆后再洗脸,保持肌肤清洁。
许多人认为运动后马上喝水可以快速补充身体水分。实际上,运动后应该等待10~15分钟再补水,避免因大量饮水引起不适。
许多人将手机充电用电源插座作为日常习惯。然而,长期使用电源插座充电不仅浪费电能,也会对充电器造成损坏,增加安全隐患。最好的做法是使用充电宝或充电底座。
许多人喜欢冰箱里存放番茄,殊不知,番茄应该避光存放,不宜放入冰箱。阴凉处是最佳存放地点,番茄味道和营养才能得到保持。
许多人认为水果越新鲜越好,然而水果摘下后还会经历“后熟期”,这一阶段内营养价值会进一步增加,果味更加香甜。所以,挑选水果时不妨多留意水果的成熟度。
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