分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白吃哪种对健身好？

分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白吃哪种对健身好？

分离乳清蛋白比较好。首先要清楚两者的区别：乳清经过澄清、超滤、干燥等过程后得到的产物就是浓缩乳清蛋；分离乳清蛋白是在浓缩乳清蛋白的基础上经过进一步的工艺处理得到的高纯度乳清蛋白，纯度高，同时分离乳清蛋白也含大量BCAA(支键氨基酸)可以极为有效的补充肌肉所需的养分。分离乳清蛋白虽然好，但是它的价格昂贵。

乳清蛋白的作用及功能，乳清蛋白是什么？

乳清蛋白是指溶解分散在乳清当中的蛋白质，它含有人体内不要缺少的八种物质并且所含的比例也是极为与人体的需求接近，同时这种蛋白也是比较容易被吸收消化的，它还能够刺激人体的免疫系统来对诱发性的癌症进行有效的阻止，同时其中的脂肪含量也是比较低的。

健身喝乳清蛋白还是蛋白粉？

有条件的话还是补充乳清蛋白粉好，乳清蛋白是从牛奶中提取的蛋白质，所含的氨基酸模式与人体骨骼肌中含有的氨基酸模式几乎一致，易被人体吸收，利用率高；补充乳清蛋白最好在运动后的半小时内补充，这时候是身体代谢最旺盛，蛋白质消耗殆尽，胃肠消化系统的消化吸收能力最强，最适宜补充。没这个条件也可以饮食上吃些鱼、瘦肉、蛋奶等优质蛋白，蛋白质的吸收利用稍低一些。

植物蛋白和乳清蛋白对健身者来说哪个有用？

1，植物蛋白和乳清蛋白对健身者两者都有用，相对植物蛋白更有用，植物蛋白属于优质蛋白，不含脂肪！乳清蛋白会有极少的脂肪！建议选择植物蛋白！

乳清乳铁蛋白的作用？

母乳中含有的白蛋白是乳清蛋白。白蛋白可以在胃中形成较小的凝块，并且相对较细，易于被婴儿消化和吸收。此外，母乳中酪蛋白和乳清蛋白的比例是1:4，因此婴儿更容易消化和吸收。母乳含有大量的免疫活性物质，初乳含有更多的免疫活性物质。例如，乳铁蛋白富含初乳，初乳是人体乳糖中一种重要的非特异性防御因子。

健身喝乳清蛋白还是奶粉好?

健身的时候建议喝乳清蛋白，因为乳清蛋白的主要成分就是蛋白质，如果在锻炼的时候没有蛋白质的供给，代谢功能就会失常，对身体的健康是非常不利的，健身的时候喝蛋白粉，能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢，还有降低胆固醇的功效，增肌粉一般是比较瘦的人服用的。

乳清蛋白的功效？备孕吃乳清蛋白有什么作用？

乳清蛋白一般是用来增强抵抗力的，在备孕期间是可以吃乳清蛋白的，这对增强抵抗力，孕期生命有很大的帮助。乳清蛋白对人的生长发育有很好的作用，而且还可以抗衰老。另外乳清蛋白很容易吸收，不会加重肠胃的负担，有利于肠胃内食物的消化。

乳清蛋白饲料的作用？

含有的高质量乳清蛋白在小猪体内有高消化率、良好的氨基酸型态、无抗营养因子的优点, 亦含有白蛋白及球蛋白（血清蛋白），对肠道同样具有正面的影响,特别是免疫球蛋白，对肠道具有保护效果，能对抗大肠杆菌。

乳清粉中亦含有乳过氧化酵素及乳铁蛋白，具有杀菌及制菌的功用。

乳铁蛋白乳清蛋白对人体有什么好处？

乳清铁蛋白主要是提高孩子免疫力的，孩子肠道也有好处的。只要不过量补充促进人体对铁的吸收。

另有一种特殊功能是具有抑菌、杀菌与抗病毒的作用。

乳清蛋白跟分离乳清蛋白怎么选？

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要是从乳清蛋白质中可以提取出分离乳清蛋白。

分离乳清相比普通款的乳清蛋白，蛋白质含量通常更高。乳清蛋白是以乳清为原料，经分离、浓缩、干燥等过程制成的粉末状产品，其蛋白质含量不低于25％。

而从乳清蛋白中提取的分离乳清蛋白，其蛋白质含量通常大于90％。乳清蛋白属于全价蛋白质，易于消化吸收，具有很高的营养价值，广泛应用于婴幼儿配方食品中。

另外需要注意同等重量的分离乳清蛋白要比普通的乳清蛋白价格贵很多。