鬼步舞教学基础舞步？ 健身舞基础教学？

鬼步舞教学基础舞步？

1.脚的动作

　　先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来一点点。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了，落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。

2.飘步

　　左腿后滑，右腿抬起来，注意这时候的要点：右腿踩左脚的时候，左脚向后滑!就像基础步奔跑一样，但是飘步的重点在于落得时候一定要踩脚向后滑。

3.后滑

　　这个步伐就跟上一期咱们说过的侧滑前面是一样的，但是在第二步落的时候需要脚直接向后点

4.三点一转

　　第一点是在侧前方，没什么难点。第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。

健身舞基础教学？

、交替类

　　(1)踏步(March)

　　两腿原地依次抬起，依次落地。

　　抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

　　(2)走步(walk)

　　迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。

　　保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。

　　(3)一字步(Easy walk)

　　一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。

　　向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌。向后均要有并腿过程。膝关节始终保持有弹性地缓冲。

鬼步舞教学基础舞步怎么学？

鬼步舞基础舞步的主要有奔跑与侧滑两种。

1、奔跑，这一动作是在原地滑行。 动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础扎的深。不要往后滑的时候是脚尖点地，这个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线，然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

2、侧滑，立正，以左脚脚尖为圆心旋转45度（下同）同时右脚抬起至膝盖，再以左脚脚根为原心旋转，同时放下右脚。注意：右脚的位置不用放在左脚旁，随意。侧滑可以先练习螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步。拓展资料曳步舞（鬼步舞），又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

健身舞活力中国开场白？

1.要让自己活得健康，健康舞活力中国正式开始让我们一起奔赴健康的见证，让我们一起见证着最美丽的时光！

2.活出自己的快乐，活出自己人生当中最美的健康，健康舞活力，中国正式开始让我们一起热烈的掌声去欢迎！

3.只有健康才是人生需求的，让我们舞动青春，舞动我们自己的力量，健康舞活力中国正式开始！

如何跳鬼步舞——基础舞步中文教学？

墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance），又叫曳步舞，滑步舞，超级滑步，漂移舞，鬼步舞，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（多为Hardstyle Music和DJ舞曲等），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

这个视频清晰演示了鬼步舞的一些基本舞步，是初学者合适的入门材料。

描写健身舞队青春活力的语句？

1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　　2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

　　3、磨练肌胳，防病御症。

　　4、活水贵在流动，生命贵在运动。

　　5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

　　6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

　　7、“减身”不如健身。

　　8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

　　9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

交谊舞慢四步10种基础舞步？

交谊舞慢四步十种基础舞步：

1长步前进步，男士左脚向前，右脚向前，2长步后退步，男士左脚后退慢，右脚后退慢。

3前进旁步，男士左脚向前慢，右脚向前慢 ，左脚经过右脚向旁快，右脚并向左脚快。

4后退旁步，男士左脚后退慢，右脚后退慢，左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。

5前进左转步，6后退左转步。

7前进右转步。

8后退右转步。

9切克步。

10后退并步。

鬼步舞教学基础舞步一步一步学新手？

鬼步舞基础舞步的主要有奔跑与侧滑两种。

1、奔跑，这一动作是在原地滑行。 动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础扎的深。不要往后滑的时候是脚尖点地，这个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线，然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

2、侧滑，立正，以左脚脚尖为圆心旋转45度（下同）同时右脚抬起至膝盖，再以左脚脚根为原心旋转，同时放下右脚。注意：右脚的位置不用放在左脚旁，随意。侧滑可以先练习螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步。拓展资料曳步舞（鬼步舞），又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

我想学鬼步舞，在哪里可以找到鬼步舞的基础教学视频？

你好，我就是一名曳步舞者。

想学鬼步舞的话可以先去搜索Aus. Mas，小步，硬派，这几个风格的成品视频，从其中选择一种想学的风格，然后在优酷搜索教学，推荐不要去快手，里面的教学误人子弟，有很多新手舞者被误导走上了错误的曳步舞道路。

炫舞石化快乐舞步健身操第一套第七节是什么歌？

　你好：第一节 热身运动（小苹果）　　1 环绕拍手 2 交叉搭肩 3 舞步曲臂 4 侧身曲臂　　第二节 上肢运动（站在高高的上岗上）　　1 曲臂上展 2 曲臂环绕 3 曲直侧展 4 曲臂上环　　第三节 腰腹运动（花开的时候来看我）　　1 前曲下摆 2 曲臂上展 3 直臂下摆 4 曲臂上下摆　　第四节 扩胸运动（快乐彭恰恰）　　1 曲臂前抬腿 2 搭肩侧踢腿 3 直臂前踢腿 4 拉弓后抬腿　　第五节 胯摆运动（纳木错）　　1 曲臂绕环 2 前曲侧展 3 侧平合十 4 侧展曲摆　　第六节 肩部运动（天生一对）　　1前平耸肩 2 前直耸肩 3 侧平耸肩 4 垂直耸肩　　第七节 体转运动（浪漫七月七）　　1 掐腰体转 2 平曲交叉 3 护颈体转 4 搭肩环绕　　第八节 数指运动（大家一起来跳舞）　　1 前平数指 2 单臂数指 3 前曲数指 4 双臂数指　　第九节 拖步运动（蓝色的思念）　　1 平曲掐腰 2 上举掐腰 3 侧平掐腰 4 曲直掐腰　　第十节 拍打运动（单身时代）　　1 拍胸拍腰 2 拍手拍腿 3 拍腹拍腰 4 拍手击掌　　第十一节 整理运动（中国）　　1侧摆环绕 2 侧环跳跃 3 前后绕环 4 舞步秧歌希望能帮到您，满意请采纳，谢谢。