腰椎不好能练瑜伽吗？ 腰椎不好能骑单车吗？

腰椎不好能练瑜伽吗？

腰椎不好的人可以适当练瑜伽，练瑜伽能够改善腰部肌肉的活性，而且可以适当增强核心肌群的力量，可以减少腰椎疼痛症状的发作，患者平时也要注意钙质的补充，而且不要弯腰，不要重体力劳动，注意腰椎的保暖，平时要使用硬板床休息，减轻腰椎的负担。

腰椎不好能骑单车吗？

腰椎不好能骑单车，腰椎间盘突出症由于腰椎间盘突出症的大小、方向和位置不同，突出症所引起的症状也会有很大的不同，这反映出每个患者的活动受限，大多数人骑自行车能做腰向前弯曲,这是因为当向前弯曲,椎间孔的位置会增加,椎间孔的通道是神经根,压缩刺激发生在椎间孔,向前弯曲将减少对神经根的压力,症状会减轻。

颈椎不好腰椎不好，能跳广场舞吗？

单人跳的话，没问题，不要参加比赛。颈椎腰椎有问题，低强度运动是没问题的。用手摇动跳绳，肩膀来回摆动，有助于血液循环，对颈椎没问题。腰椎也得到轻微活动，也不会有问题。参加比赛太剧烈，还是不要了。

颈椎腰椎不好能练瑜伽吗？

颈椎，腰椎不好是可以进行瑜伽锻炼的，有效的加强颈部，腰部的力量，可以稳固颈椎，腰椎，同时可以配合在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练等康复功能锻炼，平常要以保养为主，不要低头过多，不要弯腰过多，可以多游泳，加强脊柱的力量。

腰椎间盘突出能练抬脚功吗？

腰椎间盘突出能练抬脚功，每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等都有一定的防治作用。在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾给予重新解毒、排毒。

腰椎不好可以跑步吗？

腰椎不好的患者是可以跑步，适当的体育锻炼可以提高自身的免疫能力，也可以改善腰部肌肉的气血循环，帮助症状的改善。但是患者跑步不要过度，肌肉不要过度疲劳，一般可以进行腰椎的保健操或者游泳锻炼，对腰椎的力量提高有帮助，平时不要弯腰等。

科目三练不好能考试吗？

科目三是在公共道路上考试。路况复杂，社会车辆多，最好是练好了再去考试。对自己负责，对别人负责

楷书写不好，能练行书吗？

可以。

但练行书的话先练楷书比较好，以楷书打好基础，这样练行书时也会轻松很多。

1、其实书法都是在考验怎么用笔，笔用的好不好，笔用的稳不稳，笔控不控得住，这几个问题上。而把这几个问题解决了，你的书法，自然也就会小有成就了。

2、楷书可算是作为书法的起步和入门了。一般我们在学其他字体时，我们都会在之前学楷书。不为别的，因为楷书能很好的让人学会控笔。楷书不比其他字体，可以随意，可以潇洒，相对于来说，楷书更偏向于工整、正式，它的每一笔每一划，都是有着要求的，而且书写起来也是需要下功夫的。

3、每个书法老师在教学生书法时，首先便教的是学生写大楷。大楷的端正和工整对学生也是一种考验。当你大楷学好之后，这时候你对笔的掌控能力就已经有了一定的功底了。当然这是毛笔，但书法都是想通的，钢笔字也是一样的，笔划间的轻重、停顿都是一样的。

4、我们通常以大楷作为底子，再开始学习其他的，例如：隶书、行书等之类的。一般书法老师都是在将楷书学完后，再教行书，然后再是草书。为什么不先教行书就是因为还没有那个底，就像房子连地基都没打稳的，这房子又怎么会稳。即使你房子上面再怎么费功夫，但还是感觉没那么踏实。

5、再者行书与楷书的联系还是蛮大的，我们从简单的再学到难的，这也可以让我们学起行书来更容易。至少之前的底子还在，怎么练都会比直接去练行书要来的快。

6、练书法就和做事一样，还是一步一步来比较好，这样脚踏实地，心里也比较踏实，当然你也可以跳级，不过你得花费更多的努力。

胃不好的人能练马甲线吗？

不用考虑胃突出的问题。 坚持练下去，马甲神功功成之日，腹部的器官突出早已不见踪影～ 而且，马甲和其他肌肉不太一样，在变肥的过程中（除非爆肥），形状都在；就算怀孕六七个月，肚子上还是有马甲的线条感，很好看。

打坐能治疗腰椎吗？

打坐并不能够治疗腰椎，患者应该避免长时间的姿势固定，减轻腰椎关节的负担，患者可以根据临床病情进行腰椎核心肌群力量的锻炼，以及配合针灸疗法，物理因子疗法，结合消炎止痛的药物调理。而且平时可以使用硬板床休息，不要弯腰，不要翘二郎腿。