杜绝噩梦，实用生活小技巧？

杜绝噩梦，实用生活小技巧？

首先我们知道，噩梦的形成是因为心理和生理上的双重影响。多半是因为精神压力大，现实中焦虑不安，受到了刺激，又或者生理上有不良的反映和睡眠环境影响到了睡眠质量。但是即使知道理论的阐述原因也并不能让我们安稳的睡个好觉。

技巧一：晚睡前喝一杯纯牛奶。晚睡前一杯热牛奶，美容养胃，还能让人睡的更香，这个小编可是亲身体验的额。

技巧二：不要用被子蒙住脸鼻，或者手不要放在心脏位置，更不要用蜷缩的睡姿。当氧气不够时，身体受到不合适的压迫，一般都会加剧噩梦的形成。

技巧三：舒舒服服的睡觉，把想做的事做完。假如你是个强迫症，比如睡觉前感觉应该换个内裤、换个睡衣，上个厕所，洗个澡，反正一定要把某件事干完，那麽不要犹豫，把你想做的尽快做了，保持睡觉前的愉悦，让脑中没有遗憾今天没做的事。

我就曾因为突然想到该换个内裤，却因为懒惰放弃后，心里一直不满意，睡觉自然不痛快，做噩梦也是理所应当的。（听起来有点滑稽）

技巧四：睡前的品读、享受口味稍微“清淡”一点，不要让自己操心。

不要在大晚上看恐怖片，或者恐怖游戏的解说视频，又或者是高度悬疑、节奏紧张的美剧、英剧。

也不要给自己找麻烦，突然去找前男友/女友聊天(最后伤感的关掉手机），反正不要干那些你自己感觉不会有好结果的事情。

上面的两方面，一是为了防止让自己接触到一些噩梦惊悚的素材，另一方面为了让自己睡觉尽量保持愉悦。

技巧五：热水泡脚

尤其是现在的冬天，泡脚不仅让整个身体都暖和，更是能加快血液循环。

技巧六：多喝水

多喝水是治百病的。笔者也是看了专家介绍，说人体有炎症，更容易让噩梦形成。既然是炎症，多喝水必然是最好的治疗方法了。

生活实用小技巧有哪些？

1.生活小窍门：葡萄柚皮的妙用。在我们泡脚的时候，可以把它放到水盆里面，这样可以保证它的血液循环，帮助身体更好的排汗，可以达到减肥的效果。

2. 生活小窍门：如何剥西红柿皮。在西红柿的尖部分，划一个十字，然后放进烫水里面烫，五秒钟以后把它捞出来，放在凉水里面之后，西红柿的皮就容易剥掉了。

3. 生活小窍门：如何储存香蕉？可以用保鲜膜，包住香蕉的根部！这样可以让它的保鲜时间延长。

4. 生活小窍门：如何清洗饮水机。新鲜的柠檬，把它切成小半，去掉籽，然后放到饮水机里面，煮上3个小时左右，水垢就会清洁光了。

5.生活小窍门：如何修复有裂痕的盘子。把盘子放进锅里面，然后倒入一些牛奶，加热五分钟，然后把盘子取出来，就会发现裂痕几乎没有了。

6.生活小窍门：如何使用残茶：在生活里面，我们会在喝茶的时候，用残茶叶，来擦洗木质的竹桌，可以让它变得更加明亮。干燥的残留茶叶，放入马桶中点燃，能防止异味和蚊虫。

7.生活小窍门：衣服招灰尘怎么办。我们可以用透明胶粘灰尘，是特别好使呦。

8.生活小窍门：烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，让汤变得稠浓，这样可以让烹调出的蔬菜，美味可口。9.生活小窍门：如何让花开得更久。往水里加点醋摇匀，再把花插在混合液上，它就可以活更久啦。10.生活小窍门：如何判断塑料袋是否有毒。我们只需要准备一桶水，将整个塑料袋按进水中，等一会儿，如果塑料袋没有浮在水面上，就证明有毒，如果塑料袋没毒的话就一定会浮起来。

居家锻炼小技巧？

可以原地走锻炼身体，也可以在家铺一个垫子坐各种动作锻炼，也可以用呼啦圈在家锻炼身体，还可以在家里的跑步机上跑步锻炼身体。

居家清洁小技巧？

以下是家中清洁的一些小妙招：

除尘：每周一次，扫去蜘蛛网和尘土等污垢，清洁灯具、窗户等，使用干布擦拭家具、地板等。

厨房清洁：使用清洁球或板刷清洗厨房台面、炉灶等，清洁油烟机可用专用清洗剂，洗碗池可用漂白水进行消毒，清洁餐具可以用消毒碗柜进行消毒。

卫生间清洁：先清洁水龙头、洗手池等，再使用清洁剂或消毒液清洁马桶、浴缸等，最后使用干布擦拭干净。

卧室客厅清洁：清洁地板、家具、窗帘等，可以使用吸尘器或扫帚等工具，清洁窗户可以使用玻璃清洁剂或肥皂水。

阳台绿化植物的清洁：定期浇水和施肥，保持植物生长健康，定期修剪和除草，保持绿化环境整洁。

家居消毒：可以使用消毒液或紫外线消毒灯等对家居环境进行消毒，防止细菌滋生。

以上是一些家中清洁的小妙招，可以结合实际情况进行清洁和消毒，以保证家居环境的卫生和健康。

居家维修小技巧？

1. 维修工具齐全：在居家维修时，确保自己准备好常用的维修工具，比如螺丝刀、扳手、锤子等，以便能够应对各种维修问题。2. 提前了解：在维修之前，先了解一些相关知识，比如查看说明书、观看教学视频等，能够让你更加熟悉维修过程，避免出现错误。3. 安全第一：维修时一定要注意安全，比如断开电源或关闭阀门等，避免因操作不当而受伤。4. 细心观察：在维修时，要耐心仔细地观察问题所在，找出具体原因，以便能够有针对性地解决问题。5. 多角度思考：若遇到复杂的维修问题，可以试着从多个角度思考，找出可能的解决方案，避免陷入僵局。6. 善用网络资源：在遇到不熟悉的维修问题时，可以通过搜索引擎或社交媒体等途径，寻求他人的帮助和经验分享。7. 写下维修记录：每次维修完毕后，可以写下维修记录，记录下遇到的问题、解决方法以及维修时间等，方便以后参考和查阅。8. 寻求专业帮助：如果遇到实在解决不了的问题，不要勉强自己，可以寻求专业维修人员的帮助，避免因不专业操作而造成更大的损失。

居家布置小技巧？

小技巧如下：

合理搭配家具尺寸：不同的家具尺寸可以营造出不同的空间感受，为了让家居空间看起来更加舒适和宽敞，需要根据实际情况合理搭配家具尺寸。

家具颜色选择：家具颜色的选择也是居室布置的关键之一。可以选择与墙面颜色形成对比的家具，或者与墙面颜色相协调的家具，以营造出不同的氛围和风格。

家具摆放方式：家具摆放方式也是居室布置的一个重点。可以选择对称式、曲线式、自由式等多种摆放方式，根据不同的空间布局和个人喜好进行选择。

装饰品搭配：居室布置还需要注意装饰品的搭配，比如窗帘、地毯、壁画、灯饰等，这些小物件可以让居室更加美观和温馨。

墙面设计：墙面是居室中最重要的一个部分，可以通过壁纸、涂料、壁布等方式进行设计，营造出不同的色彩、纹理和图案，让整个空间更加有层次感和立体感。

地面设计：地面也是居室布置的重要部分，可以通过地砖、木地板、地毯等方式进行设计，让整个空间看起来更加舒适和美观。

光线调整：光线也是居室布置的关键之一，可以通过调节灯光亮度、色温等方式来营造出不同的氛围和感受。

实用的居家清洁小妙招？

以下是一些实用的居家清洁小妙招：

1. 柠檬：柠檬是一种天然的清洁剂，具有除臭、消毒和杀菌的作用。你可以使用柠檬擦拭家具、地板、厨房柜台等，也可以在煮沸的水中加入一些柠檬汁，用来清洁餐具和去除水垢。

2. 醋：醋是一种酸性物质，可以清洁和消毒。你可以使用醋来清洁厨房的炉灶、水龙头和水槽，也可以在洗涤剂中加入一些醋，用来清洁衣物和去除污渍。

3. 小苏打：小苏打是一种天然的清洁剂，具有吸附和去除污渍的作用。你可以使用小苏打来清洁烤箱、炉灶、水龙头等，也可以在洗涤剂中加入一些小苏打，用来增强清洁效果。

4. 酒精：酒精是一种消毒剂，可以清洁和消毒表面。你可以使用酒精擦拭家具、地板、门把手等，也可以在水中加入一些酒精，用来清洁餐具和器皿。

5. 白醋：白醋是一种酸性物质，可以清洁和消毒。你可以使用白醋来清洁厨房的炉灶和水槽，也可以在洗涤剂中加入一些白醋，用来增强清洁效果。

6. 橄榄油：橄榄油是一种天然的润滑剂，可以清洁和保护木材。你可以使用橄榄油擦拭家具、地板和木制工艺品，也可以在水中加入一些橄榄油，用来清洁餐具和器皿。

7. 食盐水：食盐水是一种天然的清洁剂，可以去除污渍和消除细菌。你可以使用食盐水擦拭家具、地板、厨房柜台等，也可以在洗涤剂中加入一些食盐水，用来增强清洁效果。

8. 牙膏：牙膏是一种天然的清洁剂，具有磨蚀和消毒的作用。你可以使用牙膏来清洁瓷器和银器，也可以在洗涤剂中加入一些牙膏，用来增强清洁效果。

9. 茶叶水：茶叶水是一种天然的清洁剂，可以去除污渍和消除异味。你可以使用茶叶水擦拭家具、地板和厨房柜台等，也可以在洗涤剂中加入一些茶叶水，用来增强清洁效果。

10. 花露水：花露水是一种天然的清洁剂和消毒剂，可以清洁和消除异味。你可以使用花露水擦拭家具、地板和卫生间等，也可以在洗涤剂中加入一些花露水，用来增强清洁效果。

必囤的居家实用小物件？

1. 剪刀：用于剪裁纸张、布料、食品包装等。

2. 针线包：用于修补衣物、缝补纽扣等。

3. 锤子：用于敲打钉子、拆卸物品等。

4. 螺丝刀：用于拧螺丝、拆卸家具等。

5. 手电筒：用于照明、紧急情况下的求助等。

6. 蚊香：用于驱赶蚊虫，保持室内清洁卫生。

7. 打火机或火柴：用于点燃蜡烛、蚊香等。

8. 开瓶器：用于开启瓶盖、罐头等。

9. 充电宝：用于给手机、平板电脑等设备充电。

10. 急救箱：用于处理小伤口、突发疾病等紧急情况。

Word实用小技巧？

下面是一些 Word 实用小技巧：

快速复制格式：如果您想要快速复制某个文本段落的格式，可以选中该段落，然后使用快捷键 Ctrl+Shift+C 进行复制。然后，选中需要应用这种格式的文本段落，使用快捷键 Ctrl+Shift+V 进行粘贴即可。

段落标记：使用快捷键 Ctrl+Shift+8，可以显示或隐藏 Word 中的段落标记。这些标记可以帮助您更好地了解文档的结构，并进行调整和修改。

自定义快捷键：如果您需要经常使用某个命令或功能，可以通过自定义快捷键来快速访问。在 Word 中，可以通过“文件”>“选项”>“自定义功能区和快捷键”>“自定义键盘快捷键”来进行设置。

自动更正：使用 Word 中的“自动更正”功能，可以自动将一些常见的错别字、拼写错误等修正为正确的单词。可以在“文件”>“选项”>“校对”>“自动更正选项”中进行设置。

快速选择文本：如果您想要快速选中整个文档、一行或一段话等文本内容，可以使用快捷键 Ctrl+A、Shift+End、Shift+Home 等来进行快速选择。

拆分窗口：使用 Word 中的“拆分窗口”功能，可以同时显示文档的不同部分，方便您在文档中进行复制、粘贴等操作。可以在“视图”>“拆分”>“垂直拆分”或“水平拆分”中进行设置。

保护文档：如果您想要保护文档不被误删、修改或复制，可以使用 Word 中的“保护文档”功能。可以在“文件”>“信息”>“保护文档”中进行设置。

这些是一些 Word 实用小技巧，可以帮助您更好地利用 Word 进行办公和学习。

铁夹实用小技巧？

卷起用掉牙膏，方便使用。我们在日常生活中挤牙膏，特别是那种懒人挤牙膏肯定就是随便乱挤的。最后导致就是明明有很多牙膏，是因为自己不规则挤压导致的。那么如何均匀挤压牙膏，更加有效率的利用。

如果你是一个吃货，冰箱里面的食物应该是非常多的。为了节省冰箱里面的空间我们可以把一些食物，比如一些占用空间比较大的膨化食品，因为膨化食品里面的气体很多。膨胀起来的外包装很占空间，用来减少空间使用！