我190斤，想运动减肥，该不该请私人教练？

我190斤，想运动减肥，该不该请私人教练？

请不请私教看需求而不是看体重，我减到200斤时候觉得请私教有助于我继续减肥。

结果，私教的安排还不如我自己安排合理，有的动作我明明不能做，教练还鼓励我去做，直到我摔了，教练才死心。

留着请私教的钱，你可以升级自己的运动装备，比如护膝，护腕，跑鞋。

190斤的人要减肥，膝盖保护是第一要素。游泳，游完了别吃东西，喝一杯奶即可。

本人想办一张健身卡，想知道是不是办完健身卡就可以免费锻炼器械和课程，还有就是私人教练收费贵么？

你好，办完健身卡以后，健身房里面的所有器械都是免费使用的，而且健身房开社的大课，比如动感单车，健身操，高温瑜珈什么的也是免费上的。

私人教练不是特别有钱就算了，我当时在一个不是特别高档的健身房请私人教练都是120一堂课，2个小时左右。

请了几次觉得大概所有器械的要点都懂了我就没请了。

要是像韦德伍斯这种高档的健身中心，我估计私教收费要在200~300