165米体重多少最好？ 80岁体重多少最好？

原|2024-10-30 12:58:21|浏览:83

165米体重多少最好？

计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有，标准体重的公斤数=身高厘米数-105，例如身高165cm，其标准体重为165-105=60kg。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重；超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=(身高厘米数-100)×0.9，例如这个身高165cm的人，其标准体重用这个公式来计算是165-100=65，65×0.9=58.5kg。

这两个公式都是适合成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。

80岁体重多少最好？

80岁老人正常体重，需要根据老人的身高进行判断。

在计算80岁老人正常体重时，可以通过体重公式进行判断。男性体重公式是身高-105=体重，女性体重公式是身高-100=体重，不过体重上下幅度10%都属于正常范围。如果80岁老人的体重在正常范围，并不需要特殊干预。如果80岁老人的体重低于正常范围，建议适当调整老人的饮食，要让老人多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物。如果80岁老人的体重高于正常范围，也要调整老人的饮食，不建议吃太多高油高盐高脂肪的食物，建议以清淡易有营养的食物为主。

80岁老人身体代谢会比较慢，建议老人日常结合自身情况适当进行运动，运动的目的是加速体内新陈代谢。而且运动还可以增强身体抵抗力，可以降低80岁老人患疾病的几率。

健身房基础知识？

首先，对于第一次去健身房的新手，最重要的是要了解自己的身体状况和健康情况，以及个人健身目标。

接着，建议从基础的力量训练开始，比如深蹲、卧推、引体向上等。刚开始的时候，不要贪多务得，要注意正确的姿势和呼吸方式，避免受伤。此外，维持健康饮食和适当的休息也是非常重要的，可以帮助你更快地获得肌肉增长和身体健康。最后提醒，增肌过程需要持之以恒，也需要一定的耐心和毅力。

大体重健身房怎么练？

你好，如果你是大体重的话，去健身房的话你首先要把你的体脂减下去，然后再做力量训练，进行塑形类的训练，希望我的回答对您有所帮助。

健身房有没有体重秤？

回答：大部分健身房都有体重秤

你好提问者，每个健身房都有每个健身房的经营方式，不是所有健身房都有体重秤，但是大部分健身房都是有体重秤的。

比如我现在经常去的健身房是有体重秤的，而且是两台，一台机械版的一台数字版的，有时候练完就去称一下很方便

情侣体重相差多少最好？

男女情侣体重最多差15斤。因为男人的个子高、骨格重。女性身材相对矮小，骨格略轻。这样的男女情侣搭配起来比较般配。

如果男人过于高大、体重过胖，而女人个子不高又瘦小，两人走在一起极不协调，看上去也不像情侣。

所以，男女情侣不仅要外貌长得好，身材体重也要协调。

体重多少斤体测成绩最好？

1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4.立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5.50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

女生172cm，体重多少最好？

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、女性】标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上男性】标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

168身高健身体重多少最好？

体重因人而异，但身高为168厘米的人健身时应以维持健康状态为目标，基础代谢率、饮食、运动量等因素需平衡。适当控制饮食，加入一些有氧和无氧运动均衡训练，建议体重控制在55-70公斤之间。健身只是身体健康的保证之一，我们应该养成健康的生活方式，合理安排饮食和运动，保持适度的体重，这对我们的身体和身心健康都有极大的好处。