营养健康饮食知识？ 营养健康的饮食菜谱？

一、营养健康饮食知识？

营养健康要从饮食做起！首先要注意清淡，少油，少盐，少糖，早餐喝羊奶一杯，煮鸡蛋一个，再加适量早点。为身体加能量，午餐吃米饭和炒菜，晚饭要吃七分饱！

二、营养健康的饮食菜谱？

健康营养食谱介绍如下：

1.早餐纯奶一袋、西红柿一个、粗粮面包50克、蒸南瓜50克。

2.午餐，荞麦米饭100克、瘦肉炒芹菜、冬瓜汤、清蒸鲤鱼、洋葱拌木耳。

3.晚餐杂粮馒头100克、西红柿炒鸡蛋、清调黄瓜、小米粥等。饮食以低脂、低糖、低盐饮食为主，避免暴饮暴食。忌辛辣、油炸、刺激性食物，忌烟酒、碳酸饮料。

三、大班健康打雷了教案反思？

大班健康教案《如何防雷雨》含反思适用于大班的健康主题教学活动当中，让幼儿能大胆地讲述出自己对自然现象的认识和看法，知道雷雨天很危险，掌握雷雨天的安全知识，树立自然保护意识，快来看看幼儿园大班健康《如何防雷雨》含反思教案吧。

四、大班健康身体数字大猜谜教案？

授课目标数字大猜谜，要求孩子们掌握这一切和活动的方法，步骤和原则，以及自己能进行操作讲课分析老师可以把有关数字大猜谜的内容，方法，原则以及在执行活动中容易出现的问题和孩子们讲解清楚，然后再让孩子们进行操作，发现问题及时更正，最后可以让做得好的孩子进行展示，并且给予表扬和鼓励

五、幼儿大班健康教案睡前好习惯？

活动目标：

　　1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。

　　2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。

　　3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。

　　活动准备：

　　寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。

　　活动过程

　　一、观看情境表演。

　　1、请一大班幼儿到寝室里来做午睡时的动作表演：（师）XX，午休时间到了。（幼）好的。请大班小朋友来到自己床前，脱下鞋子在床下摆放整齐，脱下衣服，把衣服整齐地放在床的一边，然后躺下，侧着身体，盖好被子，闭上眼睛，安安静静地睡着了。

　　二、启发幼儿说说情景表演。

　　1、大班小朋友是怎样睡觉的？（轻轻走进寝室，脱下衣服、鞋子，安安静静地睡觉）

　　2、睡觉时，鞋子摆在哪？（床下，放整齐）衣服是怎样放的？（放在床的一边）

　　三、说说我们的午睡。

　　1、我们每天都要睡午觉，睡午觉对我们的身体有什么好处呢？个别幼儿说说。让幼儿懂得睡午觉可以使我们的大脑、身体得到休息，个子长得高，头脑更聪明，身体更健康。告诉幼儿睡觉时向右侧躺着睡，能使身体放松，呼吸流畅。不能趴着睡和用被子蒙住头睡。

　　2、请幼儿说说，我们在幼儿园睡觉时应该怎样做呢？教育幼儿午睡时不吵闹，不做小动作，保持正确的睡姿，安静午睡。

　　四、学念儿歌《天天午睡身体好》。

　　1、好孩子，不吵闹，幼儿园里睡午觉。轻脱衣，轻上床，安静睡觉身体好。

六、小猪被晒伤大班健康教案？

活动名称：小猪被晒伤

活动目的：

1.引导大班儿童了解夏季防晒常识，增强自我保护意识；

2.帮助儿童认识和关注身体健康，尤其是皮肤健康。

活动准备：

1.小猪的绘本或图片；

2.身体解剖图；

3.洗脸盆、化妆棉或面巾纸、洗面奶、清水、毛巾；

4.太阳帽、太阳镜、遮阳伞等物品。

活动内容：

1. 活动开始前，先让儿童认真观察小猪绘本或图片，引导他们说出小猪的皮肤和身体状况，然后假设小猪因为阳光暴晒而被晒伤了，让儿童假设自己也出现了这种情况。

2. 把身体解剖图展示给儿童观看，介绍皮肤的结构、皮脂腺等相关知识，并强调皮肤是我们身体最大的器官，需要好好保护。

3. 介绍夏季防晒常识，如穿淡色、透气的衣服，佩戴太阳帽、太阳镜，使用防晒霜等，让儿童在课后也能自己采取相应的措施。

4. 让儿童手洗干净后，用毛巾给彩色卡片涂上“晒伤”。再用洗面奶和化妆棉或面巾纸代替防晒霜和清水清洗，接着把卡片涂上“防晒霜”，再用水冲洗干净，让儿童比较两张卡片的不同。

5. 结束时，强调防晒和保护皮肤对健康的重要性，并给儿童一些小提示，让他们积极学习和实践。

活动目标：

1.通过观察小猪绘本或图片，了解夏季防晒常识。

2.学习保护皮肤的方法，以及如何处理晒伤问题。

3.提高儿童的自我保护意识和身体保健意识。

七、如何做到健康饮食，保证营养？

做到健康饮食保证营养，就要每天摄入足够量的优质蛋白质，瘦肉、鸡蛋鱼、虾、牛奶都是优质蛋白质的来源。还有每天吃够500克蔬菜，以保证身体所需要的维生素，还要吃水果，增加各种维生素的摄入量。还要吃一定量的主食和杂粮。尽量不吃烧烤、火锅、麻辣烫油炸等对身体不好的食物。

八、萝卜青菜真好吃大班健康教案？

萝卜青菜很好吃，营养。

丰收菜园，大班课程主要的目的是让大班的孩子了解菜园子里各种蔬菜，还可以扩展很多内容，就是蔬菜的种植和管理，另一个内容蔬菜的营养价值，从丰收的菜园这节课中，让孩子们了解大白菜，萝卜黄瓜，茄子，豆角，辣椒这些菜的种法和管理顺便给孩子讲一讲大孩子对这些蔬菜基本上都认识了。

九、大班健康课《谁的坐姿正确》教案？

这里是关于正确的坐姿的幼儿园教案。

幼儿园教案：正确的坐姿

教师：屈老师

活动目的：教幼儿学习正确的坐姿，让幼儿知道坐姿不正确对身体有害，从而养成良好的习惯。

活动准备：

1、椅子、桌子、书等等。

2、请大班幼儿排练好情境表演。

活动过程：

1、情境表演。

教师请幼儿看表演，提出要求：看看大班哥哥姐姐表演了什么？

表演一：一位“近视”的“红领巾”出场，手上拿着一本书，想看书，书离眼睛很近，可还是看不清。道白：“唉！小朋友，你们看我的眼睛。都怨我小时候不听老师和爸爸、妈妈的话，伏在桌上看书，把眼睛弄近视了。小朋友，你们千万别学我！”说完话，下场。

表演二：一位“驼背”的“红领巾”上场。（走路时徉装驼背）道白：“唉！小朋友，你们看看我的样子。上星期学校为希望工程排练节目，就因为我驼背，老师不让我上台表演。都怪我小时候不听老师的话，坐在椅子上不挺直腰，你们可千万别学我。”说完，驼着背下场。

2．幼儿谈情境表演内容。

（1）两位小朋友表演了什么？（如果幼儿印象不深，可再表演一次）。

（2）为什么两位大哥哥，一位近视，一位驼背？

让幼儿知道从小坐的姿势不正确，就会伤害身体，成为近视和驼背的人。

3．教师教幼儿正确的坐姿。

（1）听讲时的坐姿。

教师边示范边示范：听讲时坐在小椅子上，两脚并拢，身体挺直，坐在椅背双手放在腿上，眼睛看着前方（老师）。

（2）教师请几名幼儿到讲台前学学坐，其他幼儿评评他坐得好不好，对不对，全体幼儿练习正确的坐姿数遍。

（3）看书时的坐姿。

教师示范讲解：两脚并拢，身体挺直靠在椅背上。双手拿书，胳膊肘放在桌上或书放在桌上，胳膊平放在桌上。注意用侧面示范。

教师请几名幼儿到讲台前做一下看书时的姿势，其他幼儿评评它们坐得好不好，对不对。全体幼儿练习正确的看书姿势数遍。

4．绘画时的坐姿。

教师示范将讲解：绘画时的坐姿与看书时的坐姿大致相同，只是画画时，右手

握笔，左手按住画纸。

请全体幼儿练习数遍。

5．教师总结。

小朋友学习了正确的坐姿，希望小朋友要养成好习惯，长大后有一个健壮的身体。

十、幼儿大班健康领域教案热闹的气车站？

首先要明确教学目标（三维目标：知识与技能，过程与方法，情感价值观）。 教学重点， 教学难点， 教学方法（比如，启发式。。。等）。 教学过程。 作业 教学反思。

>