米饭养胃吗？ 哪些面食能养胃？

一、米饭养胃吗？

米饭是养胃的。

米饭性平、味甘，当中的营养价值较高，里面含有丰富的碳水化合物，而且还含有钙、铁、锌等营养物质，吃了以后能够起到补中益气以及健脾养胃的功效，同时还能够补充身体当中所需要的营养。

另外米饭还能够为人体提供能量，缓解饥饿和疲劳。并且米饭的胆固醇相对较低，能够起到调节血脂的功效。

二、哪些面食能养胃？

吃发酵后的主食和富含膳食纤维的主食，如玉米、小米粥等最养胃修复胃。

1、发酵的主食

相较于未经发酵的面食如面条、烙饼等，发酵后的食物如面包、馒头等更蓬松柔软，可以减轻胃肠道负担，可以达到养胃修复胃的效果。

2、富含膳食纤维的主食

膳食纤维在胃肠道功能保健方面有着不可或缺的地位，膳食纤维能增加胃肠道蠕动，相当于胃肠道在做恢复性锻炼，是可以养胃修复胃的。常见的富含膳食纤维的主食有地瓜、玉米、糙米、全麦制品如全麦面包、全麦面条、小米粥等。

三、为什么面食比米饭容易长高？

这种说法有一定的道理，在饮食习惯上，北方人主食面粉、杂粮多，其中所含的营养素如蛋白质、脂肪、热量、维生素B1等要比南方的大米高。另外在副食品中，北方人爱吃牛肉、羊肉，而南方人习惯吃猪肉，牛、羊肉中所含的蛋白质要比猪肉高，可以说饮食习惯影响了南、北方人身高的差异。

意见建议：另外，南、北方人身高的差异问题，还与种族因素、气候因素等关系密切。而身高本身来讲，更与遗传因素有关

四、米饭属于面食吗？

米饭不属于面食！米饭属于大米，馒头和面条都属于面食。首先我们看一下面食和大米的比较，这还是从生熟说起，因为生大米

五、米饭没有面食抗饿吗？

米饭没有面食抗饿。

米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。

面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。

可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖

馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。

消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。

六、宝宝不吃米饭和面食？

是可以让宝宝喝一些大米粥，小米粥的，也可以在粥里适当的加一些蔬菜、瘦肉，也是可以增加宝宝的营养，平常也要注意宝宝的营养多元化，避免让宝宝单一的吃一些食物，也是会导致宝宝出现厌食的情况，在给宝宝做饭时，除了营养的搭配，也要注意颜色的搭配，这样也是会引起宝宝的食欲。

七、米饭养人还是面食养人？

  米饭还是面食，从营养学的角度来看，两者都富含碳水化合物和一些蛋白质、矿物质等营养物质。一方水土养一方人。这要看你从小到现在主要是以米饭还是面食为主食。

  个人认为面食养人。一、面粉主要指小麦粉。将小麦磨成非常细的粉粒，而且没有杂质，可以用来烧成白汤，醉酒后喝上一碗白汤，既养胃又舒服。

  二、北方人爱吃面条，一日三餐面，也不烦。将面粉擀成面条，搭配些青菜，做一碗热气腾腾的手擀面，既营养又美味。

  三、面粉也可蒸馍，又大又白的胖馒头，趁热咬上一口，香香甜甜，回味无穷。

  四、面粉还可以做面包，大包子，水饺等等，各种口味都可，特别养人。

  对于肠胃不好的人，更适合吃面食。肠胃不好的人胃里主要成酸性，而用面粉制作成的面食是碱性的，可以帮助我们中和肠胃里的酸性，让我们的消化功能更好。

八、辽宁吃米饭还是面食？

辽宁属于米饭跟面食互相掺着吃，辽宁盛产大米跟粗粮，地域比较复杂，有山区，有海岸，还有平原。所以像朝阳，本溪的地方愿意吃面试多一些，丹东愿意吃海鲜，玉米插条，像盘锦，营口，鞍山等愿意吃米饭，现在人们的生活水平提高了，吃啥更多的人考虑的健康，所以辽宁这边的人们都是互相掺着吃，这顿吃米饭。下顿就该吃白面了，有可能明天就改吃粗粮了。

九、甘肃吃面食还是米饭？

甘肃的主食以面食为主，尤其是拉面和面片。

这和甘肃的地理环境有关，甘肃地处西北干旱地区，适合种植小麦和马铃薯等作物，而米饭需要充足的水资源才能种植。因此，在甘肃，人们更多地吃面食，如牛肉面、羊肉面、酸汤面、葫芦头、凉皮等。

当然，米饭在甘肃也是常见的主食之一，但相对来说，人们更喜欢吃面食。不过，这也与个人口味和生活习惯有关，有些人可能更喜欢吃米饭。总的来说，如果你去甘肃旅游，一定要尝尝当地的拉面和面片，这是甘肃的特色美食，一定不会让你失望。

十、亳州吃米饭还是面食？

亳州位于安徽省的西北部，在淮河以北属于北方，种植以小麦、大豆、玉米为主，所以人们饮食都是以面食为主，早晨烧茶熘馍，中午吃面条，不过随着越来越多年轻人走出去，也把外面的习惯带了回来，所以吃米饭也很平常，除了饮食文化和南方不同，性格也和南方有很大的不同，比较豪爽。