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鸡煲什么汤有营养 鸡和什么炖最有营养

|2020-10-25 21:50:58|浏览:69

1、鸡和香菇炖最有营养。

2、香菇鸡汤食材准备:鸡1只,香菇3朵,姜3片,米酒、盐各少专许。

3、香菇洗净(或泡软)、去蒂头,鸡先用热水烫过。

4、汤锅装入约八分满的水并煮开,放入准备好鸡、香菇及姜片。

5、待汤汁滚沸后捞除浮渣,再以小火炖煮30分钟,调味之后淋上米酒即可食用。

6、香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

7、香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等症。

8、延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

T.T
10-25 21:50优质作者
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