100千卡相当于多少食物

100千卡相当于大约以下的食物（根据食物的卡路里含量可能略有差异）：

- 1个中等大小的苹果
- 1个小香蕉
- 1片全麦面包
- 1杯牛奶
- 2颗鸡蛋
- 3盎司（85克）的鸡胸肉
- 半杯熟米饭
- 1杯煮熟的意面
- 2.5安士（70克）的巧克力
- 小半片爆米花

需要注意的是，每种食物的卡路里含量会因品牌、加工方式和配料等因素而有所差异。