蒸桑拿是什么意思

蒸桑拿指的是一种传统的热疗方法，源自芬兰，也在全球范围内流行。通常是在密闭的房间内加热水和热石，产生高温和湿度，人们可以在这种环境中进行暴汗和放松。蒸桑拿有助于促进血液循环、深层清洁皮肤、舒缓疲劳和缓解压力等作用。此外，还可以帮助改善睡眠质量和提升免疫力。