肉馅饺子怎么调馅

调制肉馅饺子的步骤如下：

1. 准备好肉馅：选择优质的猪肉，切成细碎的肉末。也可以加入一部分肥瘦相间的肉块，增加饺子的口感。根据个人喜好，可以加入适量的海鲜、蔬菜等配料，提升口味。

2. 调味料：将肉馅放入大碗中，加入适量的盐、味精、鸡精、生抽、料酒、姜蒜汁和蚝油等调味料。可以根据个人口味和健康需求，适量增减调料。

3. 拌匀：用筷子或手将肉馅中的调味料均匀拌匀，直至肉馅变得粘稠且有弹性。

4. 打发肉馅：将拌好的肉馅以同一方向用力抄起，然后迅速用力将其摔回碗中，反复几次。这样可以使肉馅中的蛋白质拉丝，增加韧性和弹性。

5. 加入葱姜水：可以将葱姜切碎，加入适量的水中搅拌成葱姜水，然后倒入肉馅中再次搅拌均匀，增加肉馅的鲜嫩口感。

6. 醒放：将拌好的肉馅放置在室温下醒放15-30分钟，让调料充分渗入到肉馅中，提升口感。

7. 填馅：将调好的肉馅用勺子取出，放入饺子皮中，将饺子皮对折成半圆形，用手指捏紧边缘，收口密封，使肉馅不易流出。

8. 煮熟：将包好馅的饺子放入开水中，煮至饺子漂浮在水面上时再煮1-2分钟，即可捞出食用。

注意：每个人的口味不同，可以根据个人喜好进行调配，以上只是一种常见的肉馅调制方法。