吃橘子上火还是降火

吃橘子可以有助于降火。

橘子含有丰富的维生素C，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻身体的火气。此外，橘子还含有丰富的纤维素，可以促进消化道的蠕动，有效排除体内的废物和毒素，有助于降低身体的火气。

但是，如果个别体质较热，或者患有消化道疾病如胃溃疡等，则应适量食用橘子，以免刺激胃肠道引发不适。在任何情况下，平衡饮食和适度食用水果是关键，若出现身体不适或症状加重，建议及时就医。