燕窝适合什么人吃

燕窝适合任何人食用，无论年龄或性别。燕窝是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、氨基酸和矿物质，对身体健康有益。它可以帮助提高免疫力，促进健康的皮肤、头发和指甲的生长，滋润肺部，促进消化和质量睡眠。因此，不论是孩子、成年人还是年长者，都可以享用燕窝的益处。