什么是坐位体前屈

坐位体前屈是一种常见的体能测试，用于评估一个人的躯干和下肢柔韧性。测试者坐在地面上，双腿伸直并并拢，尽可能地向前弯曲身体，努力触碰或接近脚尖。测试者可以用手指触碰脚尖，尽量保持膝盖伸直。测试者的前屈幅度取决于躯干和下肢的柔韧性，以及关节活动范围。坐位体前屈测试可以用于评估身体的灵活性和柔韧性，以及运动员的身体素质。