仰卧起坐是有氧还是无氧
原|2024-01-03 08:21:49|浏览:34
仰卧起坐是一种无氧运动。无氧运动是指进行高强度、短时间的运动，主要通过肌肉收缩产生能量，并且不需要借助氧气来供应能量。仰卧起坐主要锻炼腹肌和腹部肌肉，属于力量训练的范畴。
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