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面包和米饭哪个容易胖

|2024-01-26 14:32:58|浏览:52

面包和米饭都是碳水化合物食物,如果摄入过多会导致体重增加。然而,哪个更容易导致胖取决于个人的饮食习惯和摄入量。一般情况下,面包往往比米饭更容易胖,因为面包通常富含糖分和油脂。同时,面包的食用方式也可能导致摄入过多的热量,例如吃夹有丰富配料的三明治。然而,如果控制好摄入量,合理搭配其他营养食物,都可以作为均衡饮食的一部分。总结来说,要控制体重增长,重要的是控制总体能量摄入和保持适度的身体活动。

Elsie
01-26 14:32优质作者
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