钙果的功效与作用

钙果是一种富含营养的食物，它具有以下的功效与作用：

1. 补钙作用：钙果中富含高量的钙，能够有效补充人体所需的钙质。钙对于维持骨骼健康、牙齿强壮和血液凝固等都起着重要作用。

2. 健脑作用：钙果富含维生素B、碳水化合物和脂肪等营养物质，这些成分对于大脑的发育和功能都有重要的影响，能够改善记忆力和专注力，提高智力。

3. 强身健体：钙果含有丰富的蛋白质，能够提供身体所需的能量和营养，增强抵抗力，促进身体健康，增强体力和免疫力。

4. 促进消化：钙果中的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动，增强消化功能，预防便秘等消化问题。

5. 缓解压力：钙果中的维生素B群能够调节神经系统功能，有助于缓解压力和焦虑情绪，提供身心放松的效果。

总的来说，钙果具有补钙、健脑、强身健体、促进消化和缓解压力等多种功效和作用，是一种健康的食物选择。