什么是太极瑜伽

太极瑜伽，又称为太极拳瑜伽，是一种结合了太极拳和瑜伽的练习方式。它融合了太极拳的平衡、流动和柔和的动作，以及瑜伽的呼吸控制、身体拉伸和内心平静。太极瑜伽强调身心的和谐和平衡，通过练习帮助人们提高身体的灵活性、平衡、协调和力量，同时也可以促进内脏器官的功能，并培养冥想和专注的能力。太极瑜伽适合各个年龄段和健康状况的人练习，无论是初学者还是练习多年的人都可以从中受益。