打坐腿麻怎么办

打坐时腿麻可能是因为血液循环不畅或者姿势不正确导致的。下面是一些建议来缓解腿麻的问题：

1. 调整姿势：尝试改变打坐姿势，找到一个更加舒适的姿势，可以使用坐垫或垫子来提高腰部的高度，减轻对腿部的压力。

2. 放松腿部：进行腿部的拉伸和放松运动，可以起身走动一段时间，让血液流动起来。

3. 按摩腿部：用手轻轻按摩腿部，帮助促进血液循环。

4. 注意呼吸：深呼吸有助于放松身体和提高血液循环。集中注意力在呼吸上，注意每一次呼吸的过程。

5. 适度锻炼：平时多进行适量的运动，可以增强肌肉力量和改善血液循环。

如果腿部麻木情况持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生的意见。