经期能喝酸奶吗

经期期间是可以喝酸奶的。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，对女性的健康有很多好处。酸奶中的钙可以缓解经期出现的情绪波动和疼痛症状，同时也有助于减轻经期前的胸闷和腹胀感。益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解腹泻和便秘等消化问题。酸奶还富含蛋白质，可以提供能量和营养支持。然而，如果有个别个体对乳制品过敏或者有消化不良的问题，则需要谨慎饮用或避免。所以在饮用酸奶或其他乳制品前，最好先了解自己的身体状况，如果有任何健康问题，最好咨询医生的建议。