水果维生素c十大排行

以下是水果中维生素C含量较高的十种排行：

1. 西柚：每100克中含有约53毫克的维生素C。
2. 红辣椒：每100克中含有约144毫克的维生素C。
3. 黄椒：每100克中含有约183毫克的维生素C。
4. 草莓：每100克中含有约58毫克的维生素C。
5. 橙子：每100克中含有约53毫克的维生素C。
6. 黑加仑果：每100克中含有约181毫克的维生素C。
7. 樱桃：每100克中含有约7毫克的维生素C。
8. 蓝莓：每100克中含有约9毫克的维生素C。
9. 菠菜：每100克中含有约28毫克的维生素C。
10. 芒果：每100克中含有约36毫克的维生素C。

这个排名可能会有一些变化，因为不同种类的水果果实之间的维生素C含量可能有所不同。此外，水果的成熟度、贮存方式和加工方式也可能影响其中的维生素C含量。总体而言，多摄入富含维生素C的水果对保持身体健康非常重要。