桂花泡水喝有什么作用与功效

桂花泡水喝有以下几个作用与功效：

1. 镇静安神：桂花具有镇静和安神的作用，可以缓解焦虑、压力和失眠等问题，有助于改善睡眠质量。

2. 消食化滞：桂花具有促进消化、改善食欲不振、腹胀和消化不良等问题的功效，可以帮助胃肠道的消化功能。

3. 提神醒脑：桂花具有提神醒脑的作用，可以增强注意力和记忆力，减轻疲劳感。

4. 解毒抗菌：桂花具有一定的抗菌和解毒作用，可以帮助清除体内的有害物质，预防感染和炎症。

5. 美容养颜：桂花中富含维生素和抗氧化物质，具有抗衰老和美白作用，可以改善肌肤质量，延缓皮肤老化。

需要注意的是，桂花泡水饮用时最好不要过量，因为桂花具有一定的药性，过量饮用可能会引起胃肠道不适。此外，孕妇、哺乳期妇女和患有特殊疾病的人群在饮用前最好咨询医生的建议。