安全感到底是什么

安全感是一种心理感受，指的是个体对自身的安全、稳定和保护的信任和感觉。它是人们对于自身和周围环境的一种预期，使人感到在各种情境中，自己能够得到满足基本需要、受到保护和不受威胁。

安全感的来源可以包括以下几个方面：

1. 身体安全：感觉在身体上没有受到伤害和威胁，能够满足基本的生理需求，如食物、住所和健康。

2. 情感安全：感到在人际关系中被理解、接纳和支持，有亲密的人和社交网络，能够表达自己的情感和需求。

3. 心理安全：感到内心的平静和稳定，有足够的内在资源应对各种挑战和压力，有自信和信任自己的能力。

4. 社会安全：感到在社会和法律规范下的公平、公正和正义中受到保护，享有自由和权利，不受歧视和不公平待遇。

安全感的缺失会导致焦虑、不安、恐惧和不满足感等负面情绪，影响个体的心理健康和幸福感。因此，建立和增强安全感对于维护个体的身心健康和提高生活质量非常重要。