菠菜跟什么不能一起吃
原|2024-02-09 17:28:01|浏览:63
菠菜和铁质补充剂不能一起吃。菠菜含有高含量的草酸，而草酸可以干扰铁的吸收。所以，如果同时食用菠菜和含铁补充剂，菠菜中的草酸可能会降低体内铁的吸收效果。为了最大限度地吸收铁质，最好在食用含铁的食物之外的其他时间食用菠菜。
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