怎样做出花生好吃又简单

怎样做出花生好吃又简单

功效：
花生富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质，具有滋补肝肾、强身健体、益气养血的功效。适量食用花生可以提高免疫力，增加抵抗力，有助于预防心血管疾病。

材料：
- 去壳花生 500克
- 盐 适量
- 辣椒粉 适量（可根据个人喜好调整）

做法步骤：
1. 将去壳花生浸泡在清水中约20分钟，以便去除杂质。
2. 捞出花生并沥干水分。
3. 将花生均匀地铺在烤盘上。
4. 预热烤箱至180℃。
5. 将烤盘放入预热好的烤箱中，烤制约20分钟，同时可将花生翻动一次，以确保受热均匀。
6. 烤制完成后取出烤盘，将烤熟的花生放入一个大碗中。
7. 依次加入适量的盐和辣椒粉，轻轻搅拌均匀，使调料均匀附着在花生上。

注意事项：
1. 在浸泡花生时，可以轻轻搓揉花生，以去除更多的杂质。
2. 烤花生时，可以适当调整烤制时间和温度，以确保花生达到口感适宜的程度。
3. 调味料的使用可以根据个人口味调整，增加或减少盐和辣椒粉的数量。

以上是一种简单的做法，当然你也可以根据自己的喜好尝试其他调料和烹饪方法，制作出更加美味的花生。享受这款美食的同时，不要忘记适量食用，以免摄入过多的热量。祝你制作成功，享受美味的花生！