苦瓜能不能和牛奶在一起吃

苦瓜和牛奶可以一起食用。苦瓜是一种低糖、低热量且富含维生素C和纤维的食物，而牛奶则提供蛋白质和钙等营养素。两者搭配在一起可以互补营养，但口感可能会有些特殊，因为苦瓜本身具有苦涩的味道。如果你喜欢苦瓜的味道并且愿意尝试，可以把苦瓜切片后加入牛奶中，或者将苦瓜榨汁后与牛奶混合。