喝牛奶和什么相克

喝牛奶不宜与以下食物相克：

1. 柑橘类水果：柑橘类水果含有果酸，可能会与牛奶中的蛋白质结合，导致消化不良或腹泻。

2. 某些海鲜：某些海鲜，如虾、蟹等富含高蛋白质，与牛奶中的蛋白质相互作用，容易引起胃不适和消化不良。

3. 某些草药：某些草药，如柴胡、麻黄等与牛奶一起食用可能会导致不良反应或减弱药效。

4. 铁质补充剂：牛奶中的钙会干扰铁的吸收。因此，如果同时服用铁质补充剂，应在两者之间间隔一段时间。

5. 某些药物：牛奶中的钙离子可能与某些药物相互作用，影响药物的吸收或药效。因此，应在服药前咨询医生或药师的建议。

需要注意的是，并非每个人都对这些食物的相克产生明显的反应，但在同时进食时可能会引发消化不良或减低食物或药物的吸收效果。如果对某些食物有过敏或不良反应，应避免同牛奶同时食用。