大锅饭最忌吃什么

大锅饭最忌吃的是过量的糖类食物或油腻的食物。因为大锅饭通常是由多种主食、蔬菜和肉类组成的，已经提供了丰富的营养和能量。过量的糖类食物会增加热量摄入，导致肥胖和血糖波动。油腻的食物会增加消化负担，引发腹胀和消化不良。因此，在享用大锅饭时要适量控制糖类和油腻食物的摄入，保持平衡的饮食。