原|2024-02-26 13:18:02|浏览:65
功效:煲仔饭是一道美味可口的中式传统菜肴,富含各种营养成分,能为身体补充能量,提高食欲,增加饱腹感。
材料:
1. 米饭:适量
2. 鸡腿肉/瘦肉:适量
3. 鲜虾:适量
4. 鸡蛋:适量
5. 香菇:适量
6. 青豆:适量
7. 蚝油:适量
8. 酱油:适量
9. 盐:适量
10. 料酒:适量
11. 食用油:适量
做法步骤:
1. 将米饭提前洗净浸泡半小时,然后沥干备用。
2. 鸡腿肉/瘦肉切成小块,鲜虾剥去壳备用。
3. 香菇切成片状,青豆略微煮熟备用。
4. 在煲仔中加入适量的食用油,烧热后加入鸡蛋煎熟,捣碎备用。
5. 在同一个煲仔中加入少许食用油,加入鸡腿肉/瘦肉炒熟,再加入鲜虾炒至变色。
6. 将炒好的鸡腿肉/瘦肉和鲜虾取出备用。
7. 将米饭倒入煲仔中,加入适量的水,再加入调料,如蚝油、酱油、料酒和盐,搅拌均匀。
8. 盖上煲仔中的盖子,大火煮沸后转小火煮约15分钟,直到米饭熟透,吸收了调料的味道。
9. 待米饭煮熟后,加入炒好的鸡腿肉/瘦肉、鲜虾、香菇、青豆和捣碎的鸡蛋,均匀地拌入米饭中。
10. 再次盖上煲仔盖子,小火焖煮5分钟,让所有的味道充分融合。
注意事项:
1. 米饭的浸泡时间不宜太长,否则煮熟后容易糊底。
2. 炒鸡蛋时可以根据个人口味加入葱花、盐等调料增加风味。
3. 炒鸡蛋和炒肉只需熟炒即可,不需要煮熟,以免过熟或变硬。
4. 火候掌握好,煲仔饭需要用小火焖煮,这样口感更好,米饭更香。
以上就是煲仔饭的做法,简单又美味。希望大家能够根据自己的口味进行调整,尽情享受这道美食带来的美味!